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本文探讨老年人健康饮食的重要性，强调适量摄入优质蛋白质，以维持身体机能。针对老年人新陈代谢较慢的特点，文章提供营养均衡的饮食建议，旨在开启健康长寿的生活方式。随着社会的发展和科技的进步，人们的寿命得到了显著延长，老年人群体日益庞大，如何让老年人吃得健康、营养均衡，...