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本文从科学饮食角度探讨中老年人健康长寿之道，强调适量摄入蛋白质等营养素的重要性。合理饮食对中老年人健康长寿有重要作用。随着我国人口老龄化趋势的加剧，中老年人的健康问题日益受到关注，长寿是每个人的愿望，而饮食作为健康生活的重要组成部分，对中老年人的长寿有着至关重要的...