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随着我国人口老龄化加剧，合理膳食对老年人健康至关重要。本文解读中国老年人膳食指南，强调食物多样，以谷类为主，多吃全谷物和杂豆类，保障营养均衡，助力健康长寿。随着我国人口老龄化程度的不断加深，老年人的健康问题越来越受到社会的关注，合理膳食是老年人健康长寿的重要保障，...