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虾皮和牛奶都是非常受欢迎的补钙食物虾皮和牛奶谁的补钙效果更好？，它们各自具有不同的优点和特点，因此很难说哪一个的效果更好。下面我们将从以下几个方面对虾皮和牛奶的补钙效果进行比较和分析。一、钙含量虾皮的钙含量相对较高，每100克虾皮中含有约993毫克的钙。牛奶则是...