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生活中，食物是我们每天必不可少的营养来源。除了维持身体的基本代谢，一些食物还有助于淡化斑点，改善皮肤状况。在接下来的内容中，我们将介绍几种常见的食物及其在祛斑方面的功效。**一、绿豆**绿豆富含维生素B和钙、磷、铁等矿物质，有助于清热解毒，祛斑养颜。其中，绿豆粉...