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研究发现，更年期女性每周应食用三文鱼，以补充营养缓解症状，保持健康活力。三文鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于提升健康水平。随着生活节奏的加快，女性在家庭、工作和社会中扮演着越来越重要的角色，在面临更年期这一生理转折期时，她们往往会感到身心俱疲，近...