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长期夜班生活对男士健康造成负担，导致免疫力下降、情绪波动。为重拾健康活力，建议保持规律作息，保证7-8小时睡眠，上夜班期间尽量调整休息日，科学养生。在现代快节奏的生活中，许多男士因为工作性质的原因，不得不常常熬夜上夜班，长期夜班生活不仅对身体造成极大负担，还可能导...