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本文介绍了18种具有速效降脂作用的食物，包括鱼类、豆类、坚果等，通过选择这些食材，有助于降低血脂，保持健康体重。鱼类富含ω-3脂肪酸，能有效降低血脂，特别是深海鱼类。通过合理饮食，轻松打造健康体态。随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康饮食，肥胖和血脂异常已经成为...