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在节食过程中，控制饥饿感是关键。选择高纤维食物如蔬菜、全谷物等，能在消化过程中提供长时间饱腹感。这些食物有助于轻松应对节食期间的饥饿感。在追求健康生活的道路上，节食无疑是许多人尝试的一种方式，节食过程中如何有效地控制饥饿感，获得持久的满腹感，成为了许多人关注的焦点...