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男性防脱发，多吃菠菜、菠菜富含铁、钙、钾、蛋白质和维生素，有助于头发生长，预防因缺铁引起的脱发，是养发生发的佳选。在当今社会，脱发已经成为许多男性的一大困扰，不仅影响形象，还可能带来心理压力，男性应该如何有效地防脱发呢？在日常饮食中，多吃以下三种蔬菜，就能帮助你实...