碘平衡之道，适量碘，健康有保障
碘是合成甲状腺激素的关键元素，对调节新陈代谢和神经系统健康至关重要。过量或不足的碘摄入都可能对健康造成危害，碘不足可能导致甲状腺功能减退。碘，作为一种微量元素，在人体中扮演着至关重要的角色，它是合成甲状腺激素的必需成分，而这些激素对于调节新陈代谢、维持生长发育、保...
何进
孕期过年，饮食五大关键保健康
春节是孕妇享受团圆喜悦的同时，更需关注饮食健康。孕妇应合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，预防便秘，确保营养均衡，保障胎儿健康。春节是我国最重要的传统节日，家家户户都会欢聚一堂，共享天伦之乐，对于孕妇来说，过年期间不仅要享受团圆的喜悦，还要特别...
中老年饮食十不贪，健康生活有保障
本文介绍了中老年人饮食的“十不贪”原则，强调合理饮食对健康的重要性，指出应避免高热量、油腻食物，以预防肥胖、糖尿病等疾病，助力中老年人守护健康生活。随着我国人口老龄化程度的不断提高，中老年人的健康问题日益受到关注，合理的饮食是保持身体健康的重要途径，为了帮助中老年...