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冬季气温下降，人体抵抗力下降，多吃鱼和香菇有助于补充营养、增强免疫力。鱼肉富含优质蛋白质，易消化吸收，增强体力和促进生长发育。香菇则能提高免疫力，预防疾病。随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体新陈代谢速度减慢，抵抗力也随之下降，在这个时候，合理的饮食调理显得尤为重要...