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春季饮食应遵循“五五”原则，以五谷杂粮为主，如糙米、小米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维和B族维生素，既养生保健又预防疾病。春季，万物复苏，自然界生机勃勃，人体新陈代谢加快，抵抗力相对较弱，容易受到疾病侵袭，春季饮食尤为重要，遵循“五五”原则，合理安排饮食，既可养生保...