春日养心秘籍，苦中寻味，降火养生新主张
春季气温升高，人体易内火旺盛，中医认为春季养生应降火。吃苦成为有效降火方法，春季降火可缓解身体不适，保持健康。春季，万物复苏，生机勃勃，随着气温的逐渐升高，人体也容易出现内火旺盛的情况，中医认为，春季是人体阳气生发的季节，若内火过旺，容易导致身体不适，春季养生，降...
何进
冬日暖身秘籍，四宝食物助你降火养生
冬季易积火气，梨等食材可降火养生。梨有清热润肺、生津止渴功效，缓解口干舌燥。合理调整饮食，温暖过冬。随着冬季的来临，寒冷的天气容易让人体内积聚火气，导致口干舌燥、咽喉肿痛等症状，中医认为，冬季是养生的关键时期，合理调整饮食结构，选择合适的食物可以帮助我们降火，保持...