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春季养生，饮食宜“三多”：多吃蔬菜、水果、粗粮，以养阳补气。蔬菜富含维生素、矿物质，助新陈代谢，增强体质。随着春风拂面，万物复苏，人体也开始进入一个生机勃勃的季节，春季是养生的黄金时期，合理的饮食对于调养身体、增强体质具有重要意义，中医认为，春季饮食宜“三多”，即...