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吃什么食物降血脂效果好一、豆类食品豆类食品是降血脂的好帮手。大豆里面含有丰富的卵磷脂，这是一种植物化学物质，可以有效地降低血清的胆固醇水平，预防动脉硬化，从而有效地控制血脂。二、鱼肉鱼肉的营养价值非常高，富含高质量的蛋白质，其中的欧米伽-3脂肪酸可以降低甘油三酯...