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心情不好的时候，我们可以尝试一些方法来调整自己的情绪，让自己重新恢复积极乐观的心态。以下是一些实用的建议，希望能对你有所帮助。首先，我们需要认识到心情不好是一种正常的情绪反应，每个人都有心情不好的时候。当我们意识到这一点时，我们就不会过于焦虑或自责，而是能够更好...