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如何在饮食中补充维C维生素C对人体健康非常重要，特别是在预防疾病和促进免疫系统的健康方面。尽管许多食品都含有维生素C，但是饮食中的维生素C并不能完全满足身体的需要。因此，为了保持健康，人们可能需要额外补充维生素C。一、维生素C的重要性维生素C是一种重要的水溶性维...