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全球公认最佳健康食物一、燕麦燕麦是一种非常健康全球公认最佳健康食物的食品全球公认最佳健康食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，减少便秘和肥胖的风险。此外，燕麦还含有一种叫做β葡聚糖的物质，它具有降低坏胆固醇的作用。二、坚果坚果富含不饱和脂肪...