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运动后吃什么食物好运动后，身体的消化系统会变得兴奋，血液循环加快，此时是进补的好时机。正确的进补可以帮助身体恢复，提供耐力。如果摄取食物不当，会给身体带来额外的负担。运动后，饮食是非常重要的。一般来说，选择糖类食物作为补充体能的最佳选择，运动后身体恢复所需要的能...