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夏季饮食如何补充维生素夏季天气炎热，人体出汗较多，消耗也大，一方面要补充足够的水分，另一方面也要注意补充维生素。尤其是在运动后、夜晚熬夜时更应注意及时补充维生素，以提高身体免疫力和保持身体的正常新陈代谢。在补充维生素的过程中需要注意：食补、喝营养素全面的功能性饮...