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夏日气温攀升，新陈代谢加快，饮食调整成关键。专家建议多吃碱性食物，如含矿物质、维生素的食物，以平衡体内酸碱，增强体质，抵御炎热。随着夏日的来临，气温逐渐攀升，人体新陈代谢加快，汗液分泌增多，这无疑给我们的饮食健康带来了新的挑战，在这个季节，如何调整饮食结构，保证营...