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女人经期补血，吃这些食物效果更好一、富含铁的食物女性贫血最突出的症状之一就是乏力、脸色苍白、心悸等。贫血的人，应该多吃富含铁质的食物。富含铁的食物有动物的内脏，如肝、心等；动物的血，如鸭血、猪血等；豆制品、紫菜、海带、芝麻、木耳等。这些食物不仅含铁量高，而且容易...