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身边的三大排毒食物一、糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除外壳和部分胚芽，仅保留胚乳的白色部分的一种方法。糙米含有丰富的膳食纤维，膳食纤维本身就有通便、排毒的功效。每天坚持吃点糙米，能促进肠道蠕动，加快肠道的排毒作用。但不要过量食用哦，否则可能会引起胃...