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晚饭怎么吃减肥一、晚餐要早吃晚餐早吃是减肥瘦身的原则，因为晚餐后活动少，如果吃得太晚，食物消化排空的时间会减慢，导致脂肪堆积。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，晚餐后45分钟进行适当的运动，有助于消耗体内的热量。二、晚餐要少食晚餐的饮食应该以清淡易消化为主，不要...