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随着年龄的增长，许多老年人开始面临睡眠质量的问题。这种问题可能源于多种因素，包括身体机能的变化、心理压力、环境干扰等。其中，茶叶作为一种常见的饮品，其成分和作用也可能对老年人的睡眠产生影响。本文将探讨茶叶对老年人睡眠质量的影响，并提出一些应对策略。一、茶叶与睡眠...