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蛋白质对增肌的重要性随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身体，特别是增肌的问题。蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素，对于增肌起着决定性的作用。本文将深入探讨蛋白质对增肌的重要性，以及如何合理摄入蛋白质以达到增肌的效果。一、蛋白质的基本概念蛋白质是生...