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标题：甜食的危害与健康食用建议一、甜食的危害1. 肥胖：甜食中含有大量的糖分和脂肪，这些物质在体内无法完全代谢，容易导致脂肪堆积，引起肥胖。2. 牙齿问题：过多的甜食摄入会导致牙齿表面的酸碱平衡被打破，引起龋齿和牙周疾病。3. 血糖波动：甜食中含有大量的糖分，短...