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标题：粗粮过量：潜在的健康风险在我们的日常生活中，粗粮已经成为了一种越来越受欢迎的健康食品。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制体重和预防慢性疾病。然而，过度摄入粗粮也可能带来一些潜在的健康风险。本文将探讨粗粮过量的危害，帮助读者了解如何合理摄入粗粮，以...