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随着冬季到来，气温降低，新陈代谢减缓，饮食需调整。晚上多摄入水果、蔬菜和汤水，补充维生素，增强免疫力，提升睡眠质量。水果在冬季饮食中尤为重要，适量食用可保持身体温暖与健康。随着冬天的脚步渐近，气温逐渐降低，人体新陈代谢也变得缓慢，在这个寒冷的季节，我们的饮食也需要...