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冬日养生强调“节欲保精”，顺应自然规律，以强身健体。中医认为，冬季人体阳气弱、阴气盛，过度消耗精气易致病。此原则是中医养生的重要组成部分，有助于适应外界环境变化。随着冬日的脚步渐近，气温逐渐降低，人体为了适应外界环境的变化，也在悄然进行着自我调整，在这个季节，饮食...