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五种最有效排毒减肥食品1. 糙米糙米含丰富的蛋白质、纤维素(尤其是P-3多糖)，大量的膳食纤维能促进肠道有益菌的增殖，加强肠道蠕动，软化粪便，预防便秘，减少肠道疾病的发生。糙米中锌、铜、镁、铁、锰等微量元素，有利于提高人体免疫力，促进血液循环，加速毒素排出体外。...