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冬季气温下降，人体阳气减弱，适当冬补增强阳气，提高免疫力。本文从饮食、运动、作息等方面解析冬季养生之道，建议适量摄入高热量食物如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，保持温暖。随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体阳气逐渐减弱，适当进行冬补，增强阳气，对于抵御寒冷、提高免疫力具...