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吃什么防止脱发最有效脱发是一个常见的问题，影响着许多人的生活质量。为了防止脱发，我们可以从饮食方面入手，通过摄取足够的营养物质来促进头发的健康。下面将介绍一些有效的食物，帮助你防止脱发。一、富含蛋白质的食物蛋白质是头发健康生长的基础。缺乏蛋白质会导致头发干燥、脆...