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吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间，一般来说是在饭前半小时，或者是饭后半小时。但是水果的营养成分并不是完全的吸收，若是水果与正餐一起，会加重消化器官的负担，对身体健康不利。所以，吃水果的最佳时间是在饭前半小时。另外，早餐、午餐、晚餐之间还应该有适当的加餐，上午10...