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想要快速瘦手臂，可以通过控制饮食和增加运动两个方面来实现。下面是一篇关于吃什么能快速瘦手臂的文章，希望对您有所帮助。一、饮食方面1. 水果蔬菜：水果和蔬菜富含丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进新陈代谢，帮助身体消耗热量。例如，草莓、蓝莓、香蕉、苹果、黄瓜、西蓝花...