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早餐时吃点水果，为健康加分早餐是一天中最重要的一餐，不仅关乎到我们的健康，还影响着我们一天的精神状态和工作效率。对于大多数人来说，早餐往往较为简单，有时候甚至简单到只剩下牛奶、面包、鸡蛋等。虽然这些食物在一定程度上提供了身体所需的能量和蛋白质，但营养学专家指出，...