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牛奶和粗粮真的不能一起吃吗？在我们的日常生活中，食物搭配的问题一直是一个备受关注的话题。有些人认为牛奶和粗粮不能一起吃，这种说法是否有科学依据呢？本文将从营养学角度出发，探讨牛奶和粗粮的营养价值，分析两者一起吃的利弊，并给出建议。一、牛奶的营养价值牛奶是一种营养...