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睡前四类食物不能吃饮食与睡眠的关系是相互关联的，睡眠的质量直接影响到我们的身体健康，而饮食又是影响睡眠的重要因素之一。在睡前，有些食物可能会影响睡眠质量，甚至导致失眠等问题。因此，我们需要了解哪些食物不适合在睡前食用。一、刺激性食物刺激性食物是指含有大量咖啡因、...