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粗粮减肥：依年龄段而行随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注饮食健康，而粗粮作为一种低热量、高纤维的食物，成为了减肥的热门选择。但是，不同年龄段的人群在饮食方面存在差异，因此，针对不同年龄段的人群，粗粮减肥的方法也应该有所不同。本文将针对不同年龄段的人...