含咖啡因饮料易造成身体失水,咖啡饮料会导致失眠吗

含咖啡因饮料易造成身体失水,咖啡饮料会导致失眠吗

标题:含咖啡因饮料:身体失水的风险与应对策略在现代社会,含咖啡因饮料已经成为了我们日常生活的一部分。无论是咖啡、茶、功能性饮料,还是其他含有咖啡因的食品和饮品,它们都为我们提供了提神醒脑的效果。然而,过度摄入含咖啡因饮料可能会对我们的身体造成负面影响,其中之一就...