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遵循食物生物钟对健康至关重要，它影响新陈代谢、睡眠质量。食物生物钟源于人体生物钟，调节生理和行为。了解并遵循食物生物钟，有助于养出健康好身体。在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了一个简单却至关重要的健康法则——遵循食物生物钟，食物生物钟是指人体内部与外界环境相互作...