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少饭多菜，顾名思义，就是少吃米饭，多吃蔬菜。这种饮食方式在很多人看来是一种健康的饮食习惯，因为它被认为能够提供身体所需的营养，同时还能控制体重。然而，这种饮食方式真的有利于健康吗？本文将从多个角度探讨少饭多菜是否真的有利于健康。首先，让我们来看看蔬菜的营养价值。...