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标题：吃辣时补充这些食物让你不上火一、了解上火的原因首先，我们需要了解为什么吃辣会上火。辣椒中的辣椒素会刺激我们的消化系统，尤其是口腔和消化道的黏膜，这会导致我们感到口渴、口干，甚至出现口腔溃疡等症状。此外，辣椒中的一些成分也会影响我们的消化系统，导致消化液分泌...