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每天需要多少钙合适钙是人体必需每天需要多少钙合适的矿物质之一，对于骨骼健康、肌肉和神经系统的正常功能以及维持血液凝结等方面都至关重要。人体每天需要摄入足够的钙，以满足身体的需求。一、钙的重要性钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，也是维持肌肉和神经系统的正常功能所必需...