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补肾是中医治疗中常用吃什么补肾更有效的一个概念，是指通过饮食、药物等方式来调节肾脏的功能，以达到补肾益精、温阳散寒等作用。在日常生活中，有很多食物和药物可以起到补肾的作用，但是需要注意合理使用，避免过度依赖。一、饮食补肾1. 黑色食物：中医认为黑色入肾，因此黑芝...