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标题：十种食物影响睡眠在现代社会，越来越多的人面临睡眠问题。许多食物可能会影响睡眠，因此在睡前应避免食用这些食物。以下列举出十种可能会影响睡眠的食物，并解释其原因。一、咖啡因咖啡、茶、可乐和巧克力等含有咖啡因，它们会刺激中枢神经系统，导致心跳加速，血压升高，胃肠...