维生素C的作用及危害,维生素c的作用有哪些
维生素C的作用及危害维生素C，又称为抗坏血酸，是一种广泛存在于蔬菜和水果中的水溶性维生素。维生素C具有多种生理功能，但也存在一定的潜在风险和危害。本文将就维生素C的作用和危害进行深入探讨。一、维生素C的作用1. 促进免疫功能：维生素C能够增强免疫系统，促进白细胞...
小鹏
维生素C的作用及危害,维生素c的作用及功能副作用
维生素C的作用及危害维生素C是一种重要的水溶性维生素维生素C的作用及危害，具有多种生理功能，但过量摄入也可能带来一定的危害。本文将介绍维生素C的作用、危害以及如何正确摄入维生素C。一、维生素C的作用1. 促进铁吸收：维生素C能够促进铁的吸收和利用，使铁元素从肠道...