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随着生活节奏加快，失眠问题日益普遍。本文介绍六种饮食疗方，助你改善睡眠质量。晚餐宜清淡，避免辛辣、油腻，以蔬菜为主，助你一夜好眠。随着生活节奏的加快，失眠已成为困扰许多人的常见问题，长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题，如何通过饮食来治疗失眠呢？以下...