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饮食提示禽蛋鱼肉宜适量一、禽蛋鱼肉的营养价值禽蛋鱼肉是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。禽蛋中的蛋白质以卵蛋白为主，易于消化吸收，是人体优质蛋白质的主要来源之一；鱼肉中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸，且脂肪含量较低，...